Magazín
jedinný blog, kde se výkon rozebírá do detailu
Sportovní výživa
Trénink & Regenerace

Sports nutrition

Všetky Aminokyseliny Antioxidanty Beta-alanin Bílkoviny Červená řepa - nitráty Doplňky stravy Elektrolyty Fytonutrienty a antioxidanty Hydratace Imunita Kreatin Metabolismus a energie Potraviny Regenerace Sacharidy Sportovní výživa Sportovní výživa pro svalový růst Sportovní výživa pro vytrvalostní výkon Technologie potravin Trávení Tuky Věda o sporotvní výživě Vitamíny a minerály Vláknina Zdravá výživa Životní styl
Športová výživa a spracované potraviny: ako odlíšiť funkčnú výživu od prázdnych kalórií a zbytočných aditív
29. október 2025
„Processed“ neznamená automaticky „nezdravý“. V športovej výžive zohráva spracovanie kľúčovú úlohu – od zvýšenia stability až po presné dávkovanie živín. Rozdiel je medzi funkčnou výživou vytvorenou pre výkon a prázdnymi produktmi plnými aditív a cukru . Nauč sa ich rozlišovať a vyberať také, ktoré ťa skutočne posilnia.
Tuky: viac než len palivo
27. október 2025
Tuky nie sú nepriateľ športovcov. Správne zvolený typ tuku pomáha s dlhodobou energiou, hormonálnou rovnováhou aj regeneráciou. Prečítaj si, prečo na nich záleží viac, než sa na prvý pohľad zdá.