Magazine
jediný blog, kde sa výkon rozoberá do detailov
Športová výživa
Správna stratégia môže byť rozdielom medzi osobákom a predčasným odstúpením zo závodu. V článku si ukážeme, ako efektívne doplniť energiu, hydratáciu aj zásoby glykogénu, aby sme na maratóne nič nepodcenili.
Výživa pre half Ironman je kľúčom k úspechu. Zistite, ako dopĺňať energiu, hydratáciu a vyhnúť sa chybám, ktoré zničia výkon.
Výživa na polmaratón: carb-loading, raňajky, hydratácia aj doplňovanie energie. Vyhnite sa chybám a podporte výkon správnym plánom.
