Interaktívny nástroj

Kalkulačka tempa

Nastav vzdialenosť a cieľový čas — okamžite uvidíš požadované tempo, priebežné časy a stratégiu negatívneho splitu.

Vzdialenosť
Cieľový čas
Hours
:
Minúty

Nastav hodiny a minúty — okamžite uvidíš požadované tempo, priebežné časy a stratégiu negatívneho splitu.

Required pace 4:58 /km
Priemerná rýchlosť 12.1 km/h
Polovica (even split) 1:45 21,1 km
Výkonnostná zóna — —

Medzičasy Maraton · 42,195 km
Vzdialenosť Time Split
Stratégia negatívneho splitu
Prvá polovica — konzervatívne
—
—
Druhá polovica – naplno
—
—

Pomalšia prvá polovica o 2 – 3 %. Väčšina osobných rekordov je dosiahnutá s negatívnym splitom.

Odporúčané tempo po úsekoch