Sports nutrition
Kreatín patrí medzi najlepšie preskúmané suplementy v športovej výžive. Zatiaľ čo jeho efekt na silu...
Kreatín je jedným z najlepšie preskúmaných a najúčinnejších doplnkov športovej výživy. Od olympiády v Barcelone...
Starnutie je prirodzený proces, ktorý so sebou prináša postupný úbytok svalovej hmoty, sily a funkčných...
Kreatín monohydrát je dlhodobo známy predovšetkým ako suplement podporujúci svalovú silu a výkon. V posledných...
V tomto článku si podrobne priblížime všetky známe a predovšetkým skutočne preukázané účinky kreatínu monohydrátu na ľudský organizmus. Poďte sa s nami pozrieť na to, prečo by ste mali zvážiť zaradenie kreatínu do vášho plánu.
Cykliť, brať dlhodobo alebo si dávať väčšiu pauzu počas užívania kreatín monohydrátu? V tomto článku sa zameriavame na odpovede na tieto otázky a hodnotíme výhody aj možné nevýhody jednotlivých spôsobov.
Pozrite sa s nami na 10 najväčších mýtov a omylov o kreatíne, s ktorými sa môžete aj v dnešnej dobe stretnúť nielen vo fitness komunite.
