Sports nutrition
Poznaj vedu za beta-alanínom: ako funguje, koľko ho vziať a prečo ti môže pomôcť pri vysokej záťaži.
Beta alanín je neesenciálna aminokyselina, ktorá si získala pevné miesto vo svete športovej výživy vďaka svojej jedinečnej schopnosti zvyšovať hladinu karnozínu vo svaloch. Čo to znamená v praxi? To všetko sa dozvieš v tomto článku.
