Športová výživa
- Všetci
- Aminokyseliny
- Antioxidanty
- Beta-alanin
- Bílkoviny
- Červená řepa - nitráty
- Doplňky stravy
- Elektrolyty
- Fytonutrienty a antioxidanty
- Hydratace
- Imunita
- Kreatin
- Metabolismus a energie
- Potraviny
- Regenerace
- Sacharidy
- Sportovní výživa
- Sportovní výživa pro svalový růst
- Sportovní výživa pro vytrvalostní výkon
- Technologie potravin
- Trávení
- Tuky
- Věda o sporotvní výživě
- Vitamíny a minerály
- Vláknina
- Zdravá výživa
- Životní styl
- 0 komentárov
- Napísal Michal Jetelina
Fermentované potraviny ve výživě sportovce: proč záleží na mikrobiomu
Zdraví začíná ve střevech — a sportovci to platí dvojnásob. Náročný trénink, cestování, stres i změny jídelníčku mohou narušit rovnováhu střevní mikroflóry a tím i imunitu. Fermentované potraviny pomáhají tuto rovnováhu obnovit a podporují rychlejší regeneraci, lepší vstřebávání živin i odolnost vůči nemocem.