Športová výživa

Užívanie proteínových doplnkov je bežne spájané s aktívnymi športovcami a kulturistami. Avšak, aj ľudia bez pravidelnej fyzickej aktivity môžu z konzumácie kvalitného proteínu ťažiť. Dôležité je však pochopiť, kedy a prečo je to vhodné.

Čo sú to aminokyseliny a aká je ich úloha v ľudskom tele? Zistite, aké aminokyseliny sú kľúčové ľudský organizmus, svalový rast a ako ich efektívne získavať z bežnej stravy.

Výživa pre half Ironman je kľúčom k úspechu. Zistite, ako dopĺňať energiu, hydratáciu a vyhnúť sa chybám, ktoré zničia výkon.

Doplnky stravy pre bežcov zlepšujú výkon, urýchľujú regeneráciu a podporujú zdravie. Zistite, ktoré suplementy sa oplatí zaradiť do tréningu.

AAKG zlepšuje prokrvení svalů, podporuje růst svalové hmoty a urychluje regeneraci. Zjistěte, proč je oblíbeným doplňkem ve sportovní výživě.

Či už beháš pre radosť, alebo sa chystáš na preteky, to, čo zješ pred behom, hrá kľúčovú úlohu v tom, ako sa budeš cítiť na trati. Správna strava ti dodá energiu, pomôže predísť kŕčom a zlepší celkový výkon. Naopak zle zvolené jedlá ťa môžu zbytočne spomaliť alebo spôsobiť nepríjemné zažívacie problémy.

Dnes preskúmame CFM proteín: čo to je, jeho kľúčové výhody, a ako z neho športovci a aktívni ľudia môžu ťažiť. Je skutočne najinuverzálnejším proteínom?

Výživa na půlmaraton: carb-loading, snídaně, hydratace i doplňování energie. Vyhněte se chybám a podpořte výkon správným plánem.

Kvalitné bielkoviny nie sú len v kuracom mäse! Existuje množstvo ďalších kvalitných zdrojov živočíšnych i rastlinných bielkovín obsahujúci aminokyseliny, vitamíny aj minerály. Pozrite sa na náš prehľad a skúste vyskúšať nový zdroj bielkovín do vašej kuchyne.