Magazine
the only blog where performance is discussed in detail
Sports nutrition
Čo sú to aminokyseliny a aká je ich úloha v ľudskom tele? Zistite, aké aminokyseliny sú kľúčové ľudský organizmus, svalový rast a ako ich efektívne získavať z bežnej stravy.
Výživa pre half Ironman je kľúčom k úspechu. Zistite, ako dopĺňať energiu, hydratáciu a vyhnúť sa chybám, ktoré zničia výkon.
Doplnky stravy pre bežcov zlepšujú výkon, urýchľujú regeneráciu a podporujú zdravie. Zistite, ktoré suplementy sa oplatí zaradiť do tréningu.
AAKG zlepšuje prekrvenie svalov, podporuje rast svalovej hmoty a urýchľuje regeneráciu. Zistite, prečo je obľúbeným doplnkom v športovej výžive.
Či už beháš pre radosť, alebo sa chystáš na preteky, to, čo zješ pred behom, hrá kľúčovú úlohu v tom, ako sa budeš cítiť na trati. Správna strava ti dodá energiu, pomôže predísť kŕčom a zlepší celkový výkon. Naopak zle zvolené jedlá ťa môžu zbytočne spomaliť alebo spôsobiť nepríjemné zažívacie problémy.
Dnes preskúmame CFM proteín: čo to je, jeho kľúčové výhody, a ako z neho športovci a aktívni ľudia môžu ťažiť. Je skutočne najinuverzálnejším proteínom?
Výživa na polmaratón: carb-loading, raňajky, hydratácia aj doplňovanie energie. Vyhnite sa chybám a podporte výkon správnym plánom.
Kvalitné bielkoviny nie sú iba v kuracom mäse! Existuje množstvo ďalších kvalitných zdrojov živočíšnych i rastlinných bielkovín obsahujúci aminokyseliny, vitamíny aj minerály. Pozrite sa na náš prehľad a skúste vyskúšať nový zdroj bielkovín do vašej kuchyne.
