Magazín
jediný blog, kde sa výkon rozoberá do detailu
Tréning & Regenerácia
Pravidelne beháš, ale trápi ťa bolesť kolenou? Zaujíma ťa čo to asi je a za ako dlho sa vrátiš do tréningu? V tomto článku rozoberáme prečo bolesť vzniká, ako dlho asi bude trvať a čo by sa tým malo robiť.
Cvičenie doma ponúka mužom výhody ako udržanie formy, podporu chudnutia, získanie svalov. Pokiaľ vám už posilňovňa pripadá monotónna, prinášame zoznam osvedčených cvikov pre fyzickú kondíciu a svaly. Aj skeptici po vyskúšaní nášho tréningu uznávajú, že domáce cvičenie stojí za vyskúšanie.
V tomto článku sa venujeme tomu, ako začať behať po 40. roku života. Pokiaľ sa rozhodujete s behaním začať, pozrite sa na náš 8 týždňový tréningový plán, ktorý začína 15 minútovou chôdzou a končí 30 minútovým sovislým behom.
Rok 2024 ponúka bohatý kalendár bežeckých udalostí pre všetky úrovne bežcov, od začiatočníkov po profesionálov. Zahŕňame všetky formáty pretekov - od cestných a trailových behov cez prekážkové, nočné a rodinné behy. Vyberte si z veľkého aktualizovaného bežeckého kalendára svoju ďalšiu výzvu.
Trápi vás bolesť päty alebo plôšky nohy a radi by ste vedeli, o čo ide a čo s tým? V tomto článku sa vám pokúsime priblížiť, o čo sa môže jednať, vysvetlíme, čím je to spôsobené a poradíme, aké sú možnosti ďalšieho postupu.
Hľadáte ideálny darček pre milovníkov behu vo svojom živote? Či už ide o skúsených maratóncov alebo rekreačných bežcov, náš sprievodca vám pomôže vybrať ten najlepší darček, ktorý ocení každý bežecký nadšenec.
Bolí vás pri behu lýtko alebo holeň a neviete prečo? V tomto článku preberieme najčastejšie poranenia nohy v oblasti medzi kolenom a členkom. Dozviete sa o možných príčinách, prejavoch a riešeniach vášho problému.
Vedeli ste, že polovica bežcov prekoná každý rok zranenia spojené s behaním ? V tomto článku sme sa konkrétne zamerali na bežcov a najčastejšie bežecké zranenia. Dozviete sa aké sú najčastejšie poranenia, či k nim môžete mať predispozície a ako sa dá poraneniu predchádzať.