Magazín
jedinný blog, kde se výkon rozebírá do detailu
Sportovní výživa
Trénink & Regenerace

Sports nutrition

All Aminokyseliny Antioxidanty Beta-alanin Bílkoviny Červená řepa - nitráty Doplňky stravy Elektrolyty Fytonutrienty a antioxidanty Hydratace Imunita Kreatin Metabolismus a energie Potraviny Regenerace Sacharidy Sportovní výživa Sportovní výživa pro svalový růst Sportovní výživa pro vytrvalostní výkon Technologie potravin Trávení Tuky Věda o sporotvní výživě Vitamíny a minerály Vláknina Zdravá výživa Životní styl
Healthy fats in sports nutrition: how many do athletes really need
October 29, 2025
For years, fat was considered the enemy of health and performance. Today, we know that the body cannot function properly without it — it affects hormones, regeneration, and heart health. But not all fat is the same. It depends on the amount, composition, and context.
Fats: more than just fuel
October 27, 2025
Fats are not the enemy of an athlete. The right type of fat helps with long-term energy, hormonal balance, and recovery. Read on to find out why they matter more than you might think.