Magazín
jedinný blog, kde se výkon rozebírá do detailu
Sportovní výživa
Trénink & Regenerace

Sports nutrition

All Aminokyseliny Antioxidanty Beta-alanin Bílkoviny Červená řepa - nitráty Doplňky stravy Elektrolyty Fytonutrienty a antioxidanty Hydratace Imunita Kreatin Metabolismus a energie Potraviny Regenerace Sacharidy Sportovní výživa Sportovní výživa pro svalový růst Sportovní výživa pro vytrvalostní výkon Technologie potravin Trávení Tuky Věda o sporotvní výživě Vitamíny a minerály Vláknina Zdravá výživa Životní styl
Fermented foods in athlete nutrition: why the microbiome matters
October 29, 2025
Health begins in the gut — and this is doubly true for athletes. Intense training, travel, stress, and dietary changes can disrupt the balance of gut microflora and thus immunity. Fermented foods help restore this balance and promote faster regeneration, better nutrient absorption, and resistance to disease .