Tréning & Regenerácia
- 0 komentárov
- Napísal Michal Jetelina
Ako sa dostať z pretrénovania - príznaky a liečba
Trápi vás únava, zlá nálada a pokles výkonnosti v športe? Mohlo by ísť o pretrénovanie. Prinášame fakty z relevantných zdrojov a poradíme vám, ako sa pretrénovaniu vyhnúť a ako s ním naložiť.
- 0 komentárov
- Napísal Michal Jetelina
Za ako dlho ubehnem 5 km? 6 týždňový tréningový plán pre začiatočníkov
V tomto článku vám poskytneme návod krok za krokom k tomu, aby ste ubehli svojich prvých 5 km. Poďte s nami skúsiť tento 6 týždňový tréningový plán, na konci ktorého hravo dosiahnete svoj prvý veľký bežecký cieľ.