Příprava na maraton: co používat

Co se nejčastěji osvědčuje v přípravě na maraton:

Extrakt z červené řepy a citrulin před intervaly a tempovými běhy.
Energetické gely na dlouhé běhy – trénuj s nimi příjem sacharidů.
Recovery pro po tréninku.

Kolik a čeho, záleží na tvých trénincích. Spočítej si plán na závod v Plánu výživy a když si nebudeš jistý, napiš sem.