Čo sa najčastejšie osvedčuje v príprave na maratón:
Extrakt z červenej repy a citrulín pred intervalmi a tempovými behmi.
Energetické gély na dlhé behy – trénuj s nimi príjem sacharidov.
Recovery pre po tréningu.
Koľko a čoho, záleží na tvojich tréningoch. Spoítaj si plán na závod v Pláne výživy a keď si nebudeš istý, napíš sem.
Preložené z češtiny · Zobraziť originál
