Sportovní výživa

Užívání proteinových doplňků je běžně spojováno s aktivními sportovci a kulturisty. Nicméně, i lidé bez pravidelné fyzické aktivity mohou z konzumace kvalitního proteinu těžit. Důležité je však pochopit, kdy a proč je to vhodné.

Co to jsou aminokyseliny a jaká je jejich role v lidském těle? Zjistěte, jaké aminokyseliny jsou klíčové lidský organismus, svalový růst a jak je efektivně získávat z běžné stravy.

Výživa pro half Ironman je klíčem k úspěchu. Zjistěte, jak doplňovat energii, hydrataci a vyhnout se chybám, které zničí výkon.

Doplňky stravy pro běžce zlepšují výkon, urychlují regeneraci a podporují zdraví. Zjistěte, které suplementy se vyplatí zařadit do tréninku.

AAKG zlepšuje prokrvení svalů, podporuje růst svalové hmoty a urychluje regeneraci. Zjistěte, proč je oblíbeným doplňkem ve sportovní výživě.

Ať už běháš pro radost, nebo se chystáš na závod, to, co sníš před během, hraje klíčovou roli v tom, jak se budeš cítit na trati. Správná strava ti dodá energii, pomůže předejít křečím a zlepší celkový výkon. Naopak špatně zvolená jídla tě mohou zbytečně zpomalit nebo způsobit nepříjemné zažívací potíže.

Dnes prozkoumáme CFM protein: co to je, jeho klíčové výhody, a jak z něj sportovci a aktivní lidé mohou těžit. Je skutečně nejinuverzálnějším proteinem?

Výživa na půlmaraton: carb-loading, snídaně, hydratace i doplňování energie. Vyhněte se chybám a podpořte výkon správným plánem.

Kvalitní bílkoviny nejsou pouze v kuřecím mase! Existuje spousta dalších kvalitních zdrojů živočišných i rostlinných bílkovin obsahující aminokyseliny, vitaminy i minerály. Podívejte se na náš přehled a zkuste vyzkoušet nový zdroj bílkovin do vaší kuchyně.