hyve forum

Kolik gelů na maraton?

Ptáte se nás často, kolik gelů si vzít na maraton. Odpověď podle plánu výživy na webu hyve: Cílem je 60 až 90 g sacharidů za hodinu. Energy gel má 30 g sacharidů (glukóza a fruktóza v poměru 2:1) a nemusíš ho zapíjet. …

Racing Energy gel, Citron & limetka