Koncept 3R
hyve Recovery pro vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o regeneraci po výkonu. Pomáhá tělu zvládnout tři klíčové oblasti: doplnit tekutiny a elektrolyty, obnovit energetické zásoby ve svalech i játrech a nastartovat opravu svalových vláken. Jediné, o co se musíš postarat ty, je kvalitní spánek.
Když potřebuješ jít dál i po těžkém tréninku
hyve Recovery pro je ideálním zdrojem sacharidů a bílkovin po náročném výkonu. Představ si, že jsi právě dokončil(a) intenzivní intervalový trénink nebo silovou jednotku. Energie je na nule, zásoby glykogenu vyčerpané – a tělo má problém vstřebat potřebné živiny pro regeneraci. V tu chvíli nastupuje hyve Recovery pro.
Díky kombinaci 30 g sacharidů a 24 g bílkovin v ideálním poměru pro regeneraci pomáhá doplnit chybějící energii, podpořit opravu svalových vláken a zrychlit návrat do tréninku. Nechybí ani 0,31 g sodíku, který podporuje rehydrataci po výkonu. Ať už tě čeká další fáze tréninku, závod nebo se chceš jen další den cítit líp – Recovery Pro ti dodá přesně to, co tělo po zátěži potřebuje.
Dopřej tělu regeneraci, kterou si zaslouží – hyve Recovery pro tě připraví na další výkon.
Jak zvýšit účinnost nápoje?
Chceš z Recovery Pro vytěžit maximum? Tady je pár praktických tipů:
Recovery pro ti dodá 24 g, ale pokud tě nečeká jídlo do pár hodin, nebo byl trénink opravdu těžký, přidej ještě jednu dávku proteinu. Celkový denní příjem by měl být 1,2–1,6 g/kg tělesné hmotnosti.
Recovery pro obsahuje 30 g, což je skvělý základ. Pokud regeneruješ mezi dvěma výkony ve stejný den, přidej další sacharidy (např. v podobě ovoce, tyčinky nebo rýže) a miř na cca 1–1,2 g/kg/hod po dobu 3–4 hodin.
Vypij Recovery pro s dostatečným množstvím vody (min. 300 ml) a dál pokračuj v pitném režimu. Pokud víš, k jaké ztrátě váhy došlo pocením, vypij 1,5 násobek tohoto množství v litrech (např. 1,5 l na 1 kg úbytku). Pomůže ti to rychleji se zregenerovat a připravit na další výkon.
Dopřej si dostatek kvalitního spánku.
Nejčastější otázky
Dostaň z produktu maximumIdeálně do 30 minut po výkonu, kdy je tělo nejlépe připravené doplňovat glykogen a přijímat bílkoviny. Čím dříve po tréninku nebo závodě, tím lépe.
Určitě i po běžném tréninku – obzvlášť pokud byl delší, intenzivní nebo tě čeká další aktivita následující (nebo tentýž) den.
Pro většinu sportovců ano. Pokud ale vážíš přes 80 kg nebo máš do dalšího jídla delší pauzu, můžeš doplnit ještě porci bílkovin z proteinového nápoje hyve.
Ano – obsahuje sodík, který pomáhá s rychlejší rehydratací. Doporučujeme nápoj rozmíchat minimálně ve 300 ml vody a dále doplňovat tekutiny podle potřeby.
Ano – hyve Recovery pro nezpůsobuje žádné nežádoucí interakce. Kombinace s kreatinem je dokonce výhodná pro regeneraci a silové výkony.
Všechny informace o hyve Recovery Pro vycházejí z aktuálních vědeckých poznatků v oblasti sportovní výživy, regenerace a proteinového metabolismu. Odkazujeme se na práce předních odborníků:
- Trommelen J, van Lieshout GAA, Nyakayiru J, Holwerda AM, Smeets JSJ, Hendriks FK, van Kranenburg JMX, Zorenc AH, Senden JM, Goessens JPB, Gijsen AP, van Loon LJC. The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in humans. Cell Rep Med. 2023 Dec 19;4(12):101324.
- Moore DR, Robinson MJ, Fry JL, Tang JE, Glover EI, Wilkinson SB, Prior T, Tarnopolsky MA, Phillips SM. Ingested protein dose response of muscle and albumin protein synthesis after resistance exercise in young men. Am J Clin Nutr. 2009 Jan;89(1):161–168.
- Macnaughton LS, Wardle SL, Witard OC, McGlory C, Hamilton DL, Jeromson S, Lawrence CE, Wallis GA, Tipton KD. The response of muscle protein synthesis following whole-body resistance exercise is greater following 40 g than 20 g of ingested whey protein. Physiol Rep. 2016 Aug;4(15):e12893.
- Phillips SM, Van Loon LJC. Dietary protein for athletes: from requirements to optimum adaptation. J Sports Sci. 2011;29 Suppl 1:S29–S38.
- Tinsley GM, Moore ML, Graybeal AJ, Paoli A, Kim Y, Gonzales JU, Harry JR, VanDusseldorp TA, Kennedy DN, Cruz MR. Time-restricted feeding plus resistance training in active females: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2019 Sep 1;110(3):628–640.
- Trepanowski JF, Kroeger CM, Barnosky A, Klempel MC, Bhutani S, Hoddy KK, Gabel K, Freels S, Rigdon J, Rood J, Ravussin E, Varady KA. Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults: A Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2017 Jul 1;177(7):930–938.