Bench press patrí medzi základné a veľmi obľúbené cviky v posilňovaní, ktorý je často braný ako meradlo celkovej sily , najmä hornej časti tela . Aj preto ste sa už určite stretli s otázkou „koľko dáš na bench?". Nás táto otázka zaujímala v mierke českých rekordov a preto sme sa rozhodli preskúmať, ako si v tejto disciplíne českí pretekári vedú .Na určenie českého rekordu sme vychádzali z výsledkovej listiny rekordov Českého zväzu silového trojboja (ČSST) v kategóriách:
- bench press - muži raw (samostatná disciplína)
- bench press - muži eq (samostatná disciplína)
- bench press - ženy eq (samostatná disciplína)
- bench press - ženy raw (samostatná disciplína)
Existujú dve hlavné súťažné kategórie pri zdvíhaní bench pressu: raw a equipped . V kategórii raw pretekári nepoužívajú žiadne špeciálne vybavenie okrem podpory zápästia . V kategórii equipped pretekári používajú opasok a špeciálne tričká pre powerlifting (bench shirt), ktoré podporujú ramená a trup a pomáhajú zvýšiť silu pri zdvíhaní.
- Dôvodom, prečo zohľadňujeme výsledky iba ČSST je fakt, že pokus je súčasťou oficiálnej štandardizovanej súťaže za prítomnosti rozhodcov pre kontrolu správnej techniky prevedenia benchpressu .
- Pre ľahšie porovnanie a zaujímavosť sme sa rozhodli tiež zahrnúť všetky váhové kategórie , aby ste vedeli, ako na tom oproti rekordérom ste.
Český rekord muži - benchpress
| Meno | Rekord | kategórie - raw | Rok |
| Marek Novák | 260 kg | +120 kg | 2023 |
| Pavol Demčák | 232,5 kg | do 120 kg | 2021 |
| Vladislav Havrlík | 212,5 kg | do 105 kg | 2013 |
| Jakub Sedláček | 225 kg | do 93 kg | 2017 |
| Jiří Šigut | 185 kg | do 83 kg | 2022 |
| Tomáš Juříček | 160 kg | do 74 kg | 2017 |
| Maximilián Vučkovski | 150 kg | do 66 kg | 2023 |
| ---limit ČSST--- | 132,5 kg | do 59 kg | - |
| Meno | Rekord | kategórie - equipped | Rok |
| Jaroslav Šoukal | 360 kg | +120 kg | 2019 |
| Zvyšok Krejča | 310 kg | do 120 kg | 2019 |
| Ghazal Khaled | 288 kg | do 105 kg | 2016 |
| Jiří Kati | 266 kg | do 93 kg | 2016 |
| Aleš Košťál | 232,5 kg | do 83 kg | 2011 |
| Vítězslav Čelůstka | 195 kg | do 74 kg | 2016 |
| Tomáš Juříček | 170 kg | do 66 kg | 2015 |
| ---limit ČSST--- | 147,5 kg | do 59 kg | - |
Od roku 2023 drží český rekord v kategórii raw Marek Novák , ktorý oficiálne zdvihol 260 kg , čím prekonal svoj predchádzajúci rekord a stal sa aj majstrom sveta v tejto disciplíne podľa pravidiel silového trojboja. Aktuálny český rekord v bench presse v kategórii equipped drží Jaroslav Šoukal , ktorý v Tokiu v roku 2019 zdvihol úctyhodných 360 kg .
Český rekord ženy - benchpress
| Meno | Rekord | kategórie - raw | Rok |
| Tereza Látalová | 106 kg | +84 kg | 2023 |
| Kristína Rakovská | 108,5 kg | do 84kg | 2023 |
| Kristína Rakovská | 100 kg | do 76 kg | 2023 |
| Barbora Josková | 106,5 kg | do 69 kg | 2023 |
| Dominika Jansová | 90,5 kg | do 63 kg | 2021 |
| Anna Pilská | 84,5 kg | do 57 kg | 2023 |
| Šárka Fibingrová | 80 kg | do 52 kg | 2022 |
| Aneška Míková | 67,5 kg | do 47 kg | 2023 |
| Meno | Rekord | kategórie - equipped | Rok |
| Hana Takáčová | 145 kg | +84 kg | 2013 |
| Hana Takáčová | 150 kg | do 84kg | 2011 |
| Michaela Drabálková | 128 kg | do 76 kg | 2017 |
| Adriana Holubová | 122,5 kg | do 69 kg | 2023 |
| Adriana Holubová | 115,5 kg | do 63 kg | 2023 |
| Blanka Bartonková | 112,5 kg | do 57 kg | 2023 |
| Denisa Turková | 80 kg | do 52 kg | 2022 |
| Anežka Míková | 67,5 kg | do 47 kg | 2023 |
Medzi ženami patrí od roku 2023 český rekord v raw bench presse Tereze Látalovej, ktorá zdvihla 106 kg . Ženský rekord v bench presse v kategórii equipped patrí od roku 2013 stále Hane Takáčovej, ktorá zdvihla 145 kg.
Pre tých , ktorí pravidelne cvičia a zdvihnú na bench presse hmotnosti medzi 80 a 90 kg , to znamená , že sú ľahko nad priemerom . Zdvíhanie 90 kg a viac ukazuje na nadpriemernú silu , aspoň v miestnej posilňovni . Zdvihnúť viac ako 100 kg s použitím správnej techniky , kedy sú chrbát po celú dobu na lavičke , je ťažké a vyžaduje pravidelný tréning . Vždy je však potrebné zohľadniť vašu celkovú hmotnosť, ktorá úplne logicky zásadne ovplyvňuje to, koľko ste schopní zdvihnúť.
Zdroje:
Komentáre (0)
U tohto článku nie sú žiadne komentáre. Zanechajte komentár ako prvý!