Magazín
jediný blog, kde se výkon rozebírá do detailu
Sportovní výživa
Taurin je neproteinogenní aminokyselina a derivát aminokyseliny cysteinu, který se v posledních dekádách stal velmi populární složkou mnoha sportovních a energetických nápojů. Přestože se v lidském těle vyskytuje v vysokých koncentracích v mozku, srdci a svalech, jeho přesná role zůstává pro vědu stále částečně záhadou.
L-citrulin je neesenciální (není nutný příjem v potravě) neproteinogenní (není stavebním kamenem pro svaly) aminokyselina, která se v lidské stravě vyskytuje jen v malém množství jejím hlavním přirozeným zdrojem je vodní meloun, ale tělo si ji dokáže i samo syntetizovat. V oblasti sportovní výživy získal citrulin velkou popularitu díky své schopnosti zvyšovat hladinu argininu v těle a podporovat produkci oxidu dusnatého (NO).
Kyselina D asparagová (DAA), v těle se vyskytující ve formě aspartátu, je aminokyselina, která je častokrát prezentována jako prostředek ke zvýšení energie a oddálení únavy. Co o ní ale skutečně říká moderní sportovní věda?
Poznej vědu za beta-alaninem: jak funguje, kolik ho vzít a proč ti může pomoct při vysoké zátěži.
Červená řepa je v posledních letech stále častěji zmiňována jako prokazatelně účinný doplněk sportovní výživy,...
V tomto článku si podrobně přiblížíme všechny známé a především skutečně prokázané účinky kreatinu monohydrátu na lidský organismus. Pojďte se s námi podívat na to, proč byste měli zvážit zařazení kreatinu do vašeho plánu.
Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, známé pod zkratkou BCAA (Branched-Chain Amino Acids), patří mezi nejprodávanější doplňky...
Beta alanin je neesenciální aminokyselina, která si získala pevné místo ve světě sportovní výživy díky své jedinečné schopnosti zvyšovat hladinu karnosinu ve svalech. Co to znamená v praxi? To vše se dozvíš v tomto článku.
