Magasin
den enda bloggen där prestation analyseras i detalj
Träning & Återhämtning
Springer du regelbundet, men besväras av knäsmärta? Undrar du vad det kan vara och hur länge det dröjer innan du kan återgå till träning? I den här artikeln går vi igenom varför smärtan uppstår, hur länge den troligen varar och vad man bör göra åt den.
Träning hemma erbjuder män fördelar som att hålla formen, stödja viktnedgång och bygga muskler. Om gymmet redan känns monotont bjuder vi på en lista med beprövade övningar för fysisk kondition och muskler. Även skeptikerna erkänner efter att ha provat vår träning att träning hemma är värt att prova.
I den här artikeln tar vi upp hur du börjar springa efter 40 års ålder. Om du bestämmer dig för att börja springa, ta en titt på vår 8 veckor långa träningsplan, som börjar med 15 minuters promenad och slutar med 30 minuters sammanhängande löpning.
År 2024 erbjuder en rik kalender av löpevenemang för alla nivåer av löpare, från nybörjare till proffs. Vi täcker alla tävlingsformat - från gatu- och traillopp till hinderbanor, nattlopp och familjelopp. Välj din nästa utmaning från vår stora uppdaterade löpkalender.
Besväras du av smärta i hälen eller fotsulan och vill veta vad det handlar om och vad du kan göra åt det? I den här artikeln försöker vi förklara vad det kan vara, klargöra vad det orsakas av och ge råd om vilka handlingsalternativ som finns.
Letar du efter den perfekta presenten till löparentusiasterna i ditt liv? Oavsett om det handlar om erfarna maratonlöpare eller motionslöpare hjälper vår guide dig att välja den bästa presenten som alla löpentusiaster kommer att uppskatta.
Gör vaden eller skenbenet ont när du springer och du vet inte varför? I den här artikeln går vi igenom de vanligaste skadorna på benet mellan knä och fotled. Du får veta mer om möjliga orsaker, symtom och lösningar på ditt problem.
Visste du att hälften av alla löpare varje år drabbas av en löprelaterad skada? I den här artikeln har vi särskilt fokuserat på löpare och de vanligaste löparskadorna. Du får veta vilka de vanligaste skadorna är, om du kan ha en predisposition för dem och hur skador kan förebyggas.