Ranní běh a řepa: co když nestíhám 3 hodiny předem

Běháš brzo ráno a nechce se ti vstávat tři hodiny před tréninkem? Dej si jednu dávku řepy večer před spaním a druhou hned po probuzení.

Extrakt udrží hladinu nitrátů v krevní plazmě vysoko až zhruba 10 hodin, takže to vychází.