100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
hyve

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1

Povećanje izdržljivosne izvedbe, 153 + 270 g

929 Kč

Paket Endurance Performance Boost spaja dva znanstveno provjerena sastojka – nitrate i L-Citrulin, koji podržavaju izdržljivost kroz veću dostupnost dušikova oksida (NO) – svaka tvar pritom koristi drugačiji metabolički put, što doprinosi još boljoj prokrvljenosti mišića, učinkovitijem transportu kisika i hranjivih tvari te većoj proizvodnji energije tijekom napora u odnosu na same nitrate ili L-citrulin. 

100% L-Citrulline Malate 2:1 povećava dostupnost arginina za proizvodnju dušikova oksida i pomaže odgoditi mišićni umor pri intenzivnom naporu

100% Beetroot Extract pomaže učinkovitije iskorištavati kisik, odgađa umor i produžuje vrijeme do iscrpljenosti tijekom maksimalnog napora

Idealna kombinacija ako želiš podići treninge na višu razinu i izvući iz sebe maksimum tijekom utrke.

Sastav:

100 % L-Citrulin DL Malat 2:1

Ekstrakt crvene repe — Beta vulgaris (standardiziran na 10 % nitrata), vitamin C (L-askorbinska kiselina).

Jedna doza ekstrakta crvene repe sadrži 500 mg prirodnih nitrata.

Citrulin, 6 000 mg
Nitrati, 500 mg
Vitamin C, 80 mg

Ekstrakt cikle:
Pomiješaj jednu dozu (1 mjericu) s 50 ml vode i uzmi otprilike 2,5 do 3 sata prije treninga. Za pripremu za utrku trenirani sportaši mogu uzimati 1 dozu dnevno tijekom 7 dana prije napora radi povećanja razine nitrata.

L-citrulin malat 2:1:
Otopi 1 mjericu (9 g) u vodi i uzmi otprilike 90 minuta prije treninga ili utrke. Za natjecateljski nastup uzimaj svakodnevno tijekom 7 dana prije utrke za maksimalan učinak. Proizvod bez problema možeš uključiti i u svakodnevnu rutinu.

Dodatak prehrani. Ekstrakt cikle s vitaminom C.
Dodatak prehrani. L-citrulin DL malat 2:1.

Alergeni: Izjavljujemo da proizvod ne sadrži nijedan alergen prema Uredbi (EU) br. 1169/2011 Europskog parlamenta i Vijeća o informiranju potrošača o hrani. Mogućnost unakrsne kontaminacije proizvoda tijekom proizvodnog procesa i skladištenja u potpunosti je isključena analizom opasnosti.
Upozorenje: Ovaj proizvod nije namijenjen kao zamjena za raznoliku prehranu. Nije namijenjen djeci, trudnicama i dojiljama. Distributer nije odgovoran za štete nastale nepravilnom uporabom ili skladištenjem.
Skladištenje: Skladištite na suhom mjestu pri temperaturi do 25°C. Čuvajte od smrzavanja i izravne sunčeve svjetlosti. Držite izvan dohvata djece.
Masa: 153 & 270 g

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
929 Kč
hyve
Performance science
Znanstveno utemeljeno

Citrulin + ekstrakt cikle: kombinacija koja podiže učinak više nego zasebno

9-tjedna klinička studija na 32 trenirana triatlonca pokazala je da kombinacija citrulina i ekstrakta nitrata iz cikle poboljšava izdržljivost znatno više nego bilo koji dodatak zasebno.

32 Treniranih triatlonaca  ·  randomizirana, dvostruko slijepa studija  ·  Nutrients, 2022
Pogledaj rezultate studije ↓
9 tjedana
Trajanje suplementacije
+5,1 %
VO2max kod kombinacije
citrulin + cikla
0×
Poboljšanje VO2max
kod placeba
Što nabaviti

Odaberi svoj put

Proizvode iz ove studije pronaći ćeš zasebno, ili kao povoljan paket.

hyve 100% Beet Root Extract
100% Beet Root Extract
500 mg nitrata / porcija, 153 g
589 Kč
Kupi →
hyve 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% L-Citrulline Malate 2:1
9 g / porcija, 270 g
389 Kč
Kupi →
★ Iz studije
hyve Beet Root Extract a L-Citrulline Malate balíček
Endurance Performance Boost
Beet Root Extract + Citrulin u paketu
978 Kč929 Kč
Kupi paket →
Preporučeno na temelju studije

Isprobaj kombinaciju,
ne samo pojedinačni dodatak

Sam citrulin ili sama cikla djeluju. No prema ovoj 9-tjednoj studiji na triatloncima, upravo je njihova kombinacija znatno poboljšala aerobni učinak. Nadopuni svoj paket.

Preporučena doza prema studiji: 3 g citrulina + 2,1 g beet root ekstrakta dnevno
Vremenska crta

Koliko dugo treba da počne djelovati

Učinak se postupno pojačava — rezultati studije vidljivi su tek nakon punih 9 tjedana redovite uporabe.

Tjedan 1
Početak suplementacije, tijelo se prilagođava
Tjedan 4–5
Prvo osjetno poboljšanje učinka
Tjedan 9
Mjerljivo poboljšanje VO2max
↓  Želiš znati na čemu se to temelji?  ↓
Protokol studije

Što su točno sportaši dobivali

Četiri skupine, isti trenažni plan (6x tjedno, 9 tjedana) — jedina razlika bila je u dodatku prehrani.

Citrulin
3 g / dan
Prekursor dušikovog oksida, podržava sintezu mišićnih bjelančevina
Beet Root Extract
2,1 g / dan
= 300 mg nitrata, podržava prokrvljenost i kontrakciju mišića
Trening
135 h
Ukupan opseg treninga tijekom 9 tjedana, isti za sve skupine
Viši VO2max Manje umora Duži učinak
Kako to u praksi

Kada i koliko uzeti

Studija je testirala dugoročno svakodnevno doziranje. U praksi vrijedi drugačije, preciznije vrijeme uzimanja za maksimalan učinak na dan nastupa.

🥤
Beet Root Extract
2–3 h prije nastupa
1 mjerica (500 mg nitrata) — toliko traje pretvorba nitrata u dušikov oksid u tijelu.
⏱
L-Citrulin Malat
90 min prije nastupa
1 mjerica — citrulin se brže apsorbira, a uz to ga se isplati uzimati dugoročno.
Citrulin najbolje djeluje dugoročno — učinak na oporavak mišića i sintezu bjelančevina gradi se postupno, stoga ga ima smisla uzimati svakodnevno, ne samo na dan utrke.
Rezultati

Što se poboljšalo — i za koliko

Rezultati kombinirane skupine (citrulin + beet root extract) u odnosu na početnu vrijednost nakon 9 tjedana.

Cooper test — izdržljivostStatistički značajno
Prijeđena udaljenost za 12 minuta, procjena VO2max — jedini test sa značajnom razlikom među skupinama.
+5,1 %
VO2max
1-minutni test — izdržljivost trbušnih mišića
Broj ponavljanja u 1 minuti. Jedina skupina sa značajnim poboljšanjem tijekom vremena bila je CIT + cikla.
+14,8 %
Ponavljanja
Horizontalni skok — eksplozivna snaga
Duljina skoka iz mjesta. Kombinirana skupina imala je najveći porast od svih četiriju skupina.
+4,0 %
Duljina skoka
Rostislav
★★★★★
„Četiri utrke, četiri osobna rekorda, nema se što dodati…“

Zašto kombinacija djeluje bolje nego pojedinačni dodaci

1
Citrulin i cikla povećavaju dušikov oksid dvama različitim putovima — učinak se ne zbraja, nego se nadopunjuje.
2
Bolja prokrvljenost mišića i brža proizvodnja ATP-a znače manje umora pri istom učinku.
3
Citrulin dodatno smanjuje nakupljanje laktata i podržava oporavak mišićnog tkiva.
Izvor studije

Burgos, J. i sur. (2022). Combined Effects of Citrulline Plus Nitrate-Rich Beetroot Extract Co-Supplementation on Maximal and Endurance-Strength and Aerobic Power in Trained Male Triathletes. Nutrients, 14(1), 40. Randomizirana, dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija, n = 32 (4 skupine po 8). Rezultati jednog kliničkog ispitivanja ne moraju vrijediti za svakog pojedinca. Dodatak prehrani ne zamjenjuje raznoliku prehranu.