Kofeinski gelovi počinju djelovati s odgodom od otprilike 40–60 minuta, stoga ih planiraj unaprijed.
Endurance pro ima 200 mg kofeina – nemoj ga piti navečer prije spavanja.
Uobičajena doza kofeina za sportsku izvedbu je 3–6 mg po kilogramu tjelesne težine. Radije počni s donjom granicom i isprobaj to na treningu, a ne tek na utrci.
Prevedeno s češkog · Prikaži izvornik
