Recovery pro obsahuje dost bílkovin, takže když ho piješ po tréninku, samostatný protein už nepotřebuješ.
Protein zařazuj kdykoliv během dne nebo po tréninku. Dlouhodobý příjem bílkovin u sportovce je zhruba 1,4–1,6 g na kilogram tělesné hmotnosti denně. Základ je strava, protein je praktický pomocník, když bílkoviny ze stravy nepokryješ.
Kreatin se bere dlouhodobě a pravidelně, 3–5 g denně, bez ohledu na denní dobu.
Izvornik (češkog) · Prikaži prijevod
Recovery pro1.199 Kč
