Recovery pro sadrži dovoljno proteina, tako da ti nakon treninga ne treba zaseban protein.
Ubaci protein bilo kada tijekom dana ili nakon treninga. Dugoročni unos proteina kod sportaša iznosi otprilike 1,4–1,6 g po kilogramu tjelesne težine dnevno. Temelj je prehrana, protein je praktičan pomagač kada ne pokriješ proteine hranom.
Kreatin se uzima dugoročno i redovito, 3–5 g dnevno, bez obzira na doba dana.
Prevedeno s češkog · Prikaži izvornik
Recovery pro1.199 Kč
