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Pregunta a corredores, ciclistas, triatletas y al equipo hyve por nutrición, entrenamiento y competiciones.
Lo que mejor funciona en la preparación para el maratón: Extracto de remolacha y citrulina antes de intervalos y carreras de ritmo. Geles energéticos para tiradas largas – entrena la ingesta de carbohidratos con ellos.…
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Para esfuerzos más largos, se recomiendan 60–90 g de carbohidratos por hora, lo que equivale a 2–3 geles por hora. El estómago tiene que acostumbrarse. Entrena la ingesta de geles en tiradas largas y entrenamientos de …
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