Lo que mejor funciona en la preparación para el maratón:
Extracto de remolacha y citrulina antes de intervalos y carreras de ritmo.
Geles energéticos para tiradas largas – entrena la ingesta de carbohidratos con ellos.
Recovery para después de entrenar.
Cuánto y qué depende de tus entrenamientos. Calcula tu plan de carrera en el Plan de nutrición y si no estás seguro, escribe aquí.
Traducido del checo · Mostrar original
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