Προετοιμασία για μαραθώνιο: τι να χρησιμοποιήσεις
Τι λειτουργεί καλύτερα στην προετοιμασία για μαραθώνιο: Εκχύλισμα παντζαριού και κιτρουλίνη πριν από τα διαλείμματα και τα τρεξίματα ρυθμού. Ενεργειακά τζελ για μεγάλες αποστάσεις – προπονήσου στην πρόσληψη υδατανθράκω…