Ornitín je neproteinogénna aminokyselina – nevyužíva sa na tvorbu svalových bielkovín, ale hrá kľúčovú úlohu v metabolizme. V tele je úzko spätý s arginínom a cyklom močoviny, kde pomáha odstraňovať toxický amoniak. Vo svete športovej výživy sa stal populárnym kvôli tvrdeniam, že dokáže prirodzene stimulovať hormonálny systém.
Hlavné funkcie a mechanizmus účinku
Ornitín slúži v organizme ako medziprodukt pri syntéze iných aminokyselín:
Sľuby výrobcov vs. vedecké fakty
Výrobcovia doplnkov stravy uvádzajú, že suplementácia ornitínom vedie k zvýšeniu rastového hormónu a inzulínu, stimulácii svalových bielkovín, antikatabolickému efektu a zlepšeniu športového výkonu. Čo na to hovorí veda?
Vedecké štúdie potvrdzujú, že vnútrožilové infúzie ornitínu skutočne stimulujú uvoľňovanie rastového hormónu – dokonca výraznejšie než infúzie arginínu (Evain-Brion et al., 1982).
Záver pre športovcov
Ak je cieľom podpora rastového hormónu alebo svalového rastu, ornitín v bežne dostupných dávkach neprinesie očakávané výsledky. Pre športovcov hľadajúcich efektívnu cestu k podpore produkcie oxidu dusnatého a odstráneniu amoniaku zostáva vedecky podloženejšou voľbou L-citrulín.
- Evain-Brion D, Donnadieu M, Roger M, Job JC. (1982). Simultaneous study of somatotrophic and corticotrophic pituitary secretions during ornithine infusion test. Clin Endocrinol, 17(2):119–122.
- Fogelholm GM, Naveri HK, Kiilavuori KT, Harkonen MH. (1993). Low dose amino acid supplementation: No effects on serum growth hormone and insulin in male weightlifters. Int J Sport Nutr, 3:290–297.
- Bucci LR, Hickson JF Jr., Wolinsky I, Pivarnik JM. (1992). Ornithine supplementation and insulin release in bodybuilders. Int J Sport Nutr, 2(3):287–291.
- Jeukendrup A, Gleeson M. (2025). Sport nutrition (4th ed.). Human Kinetics.
Komentáre (0)
U tohto článku nie sú žiadne komentáre. Zanechajte komentár ako prvý!