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hyve Forum

Neues Thema

Frag Läufer, Radfahrer, Triathleten und das hyve-Team nach Ernährung, Training und Wettkämpfen.

  1. hyvehyve-Team

    Hast du eine Frage? Schreib sie hierher

    Dieser Thread ist für alles, was nirgendwo sonst reinpasst. Frag nach Ernährung vor dem Training und Wettkampf, Getränken, Gelen, Regeneration oder wie du dir deinen Plan zusammenstellst. Schreib, welchen Sport du mach…

    Ernährung
  2. hyvehyve-Team

    Trinken bei Hitze

    Hitze ist eine harte Prüfung für den Wasserhaushalt. Ein paar praktische Tipps: Trinke regelmäßig, in kleinen Portionen, nicht alles auf einmal. Das schont auch den Magen. Laut dem hyve Ernährungsplan sind das etwa 150…

    Ernährung hydroFuel pro
  3. hyvehyve-Team

    hydroFuel pro für 90 g Kohlenhydrate: mit Wasser nachspülen

    Wenn du hydroFuel pro dick für eine hohe Dosis Kohlenhydrate anmischst (z. B. 90 g in einer Flasche), ist das ein super Treibstoff, aber zur Hydrierung reicht das nicht. Trink noch etwas reines Wasser dazu. Die neue Re…

    Ernährung hydroFuel pro
  4. hyvehyve-Team

    Koffein: wann und wie viel

    Koffein-Gels wirken erst nach einer Verzögerung von etwa 40–60 Minuten, plane sie also im Voraus ein. Endurance pro enthält 200 mg Koffein – trinke es nicht abends vor dem Schlafen. Die übliche Koffeindosis für sportli…

    Ernährung Endurance pro
  5. hyvehyve-Team

    Recovery pro, Protein und Kreatin – was und wann einnehmen

    Recovery pro enthält reichlich Protein. Wenn du es nach dem Training trinkst, brauchst du kein separates Protein mehr. Nimm Protein zu jeder Tageszeit oder nach dem Training ein. Die langfristige Proteinzufuhr für Spor…

    Ernährung Recovery pro
  6. hyvehyve-Team

    Citrullin drückt auf meinen Magen – was tun?

    Citrullin-Malat ist ziemlich sauer und passt vielleicht nicht zu einem empfindlicheren Magen. Versuch es in einem süßen Getränk, zum Beispiel einem Isogetränk, zu verrühren und mit einer größeren Menge Flüssigkeit zu t…

    Ernährung 100% L-Citrulline Malate 2:1
  7. hyvehyve-Team

    Wie man Rübenextrakt verdünnt: 50 ml oder 500 ml?

    Die Verdünnung liegt ganz bei dir, je nach Geschmack. Manche nehmen 50 ml Wasser, andere 500 ml. Die Wirkung ändert sich dadurch nicht. Mische es mit allem, was du willst, zum Beispiel mit einem Isogetränk oder einem a…

    Ernährung 100% Beetroot Extract
  8. hyvehyve-Team

    Rote Bete und Citrullin: 7-Tage-Protokoll vor dem Wettkampf

    Ihr fragt oft, wie man Rote Bete und Citrullin vor dem Wettkampf timen soll. Hier ist das Vorgehen, das wir empfehlen: 7 Tage vor dem Wettkampf: 1 Messlöffel Rote-Bete-Extrakt und 1 Messlöffel Citrullin täglich. Am Wet…

    Ernährung 100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1