Morgenlauf und Rote Bete: Was, wenn ich es nicht 3 Stunden vorher schaffe

Du gehst früh morgens Laufen und hast keine Lust, drei Stunden vor dem Training aufzustehen? Nimm eine Dosis Rote Bete am Abend vor dem Schlafen und die zweite direkt nach dem Aufwachen.

Der Extrakt hält den Nitratspiegel im Blutplasma für etwa 10 Stunden hoch, das passt also.