100 % Extrakt z červenej repy & 100 % L-Citrulín Malát 2:1
100 % Extrakt z červenej repy & 100 % L-Citrulín Malát 2:1
100 % Extrakt z červenej repy & 100 % L-Citrulín Malát 2:1
hyve

100 % Extrakt z červenej repy & 100 % L-Citrulín Malát 2:1

Zvýšenie vytrvalostného výkonu, 153 + 270 g

929 Kč

Balíček Endurance Performance Boost spája dve vedecky overené zložky – Nitráty a L-Citrulín, ktoré podporujú vytrvalostný výkon prostredníctvom vyššej dostupnosti oxidu dusnatého (NO) – každá látka navyše využíva inú metabolickú dráhu, čo podporuje ešte lepšie prekrvenie svalov, efektívnejší transport kyslíka a živín a vyššiu produkciu energie počas výkonu oproti samotným nitrátom alebo l-citrulínu.

100 % L-Citrulín Malát 2:1 zvyšuje dostupnosť arginínu pre produkciu oxidu dusnatého a pomáha oddialiť svalovú únavu pri intenzívnej záťaži

100 % Extrakt z červenej repy pomáha efektívnejšie využívať kyslík, odďaľuje únavu a predlžuje dobu do vyčerpania počas maximálneho výkonu

Ideálna kombinácia, ak chceš posunúť tréningy na vyššiu úroveň a dostať zo seba maximum počas pretekov.

Složení:

100 % L-Citrulín DL Malát 2:1

Extrakt z červenej repy — Beta vulgaris (štandardizovaný na 10 % dusičnanov), vitamín C (kyselina L-askorbová).

Jedna dávka extraktu z červenej repy obsahuje 500 mg prírodných nitrátov.

Citrulín, 6 000 mg
Dusičnany, 500 mg
Vitamín C, 80 mg

Extrakt z červenej repy:
Zmiešaj jednu dávku (1 odmerku) s 50 ml vody a uži približne 2,5 až 3 hodiny pred tréningom. Pre prípravu na preteky môžu trénovaní športovci užívať 1 dávku denne po dobu 7 dní pred výkonom na zvýšenie hladiny nitrátov.

L-Citrulín Malát 2:1:
Rozmiešaj 1 odmerku (9 g) vo vode a uži približne 90 minút pred tréningom alebo pretekmi. Pre súťažný výkon užívaj denne po dobu 7 dní pred pretekmi pre maximálny efekt. Produkt môžeš bez problémov zaradiť aj do každodennej rutiny.

Výživový doplnok. Extrakt z červenej repy s vitamínom C.
Výživový doplnok. L-Citrulín DL Malát 2:1.

Alergény: Prehlasujeme, že výrobok neobsahuje žiadne alergény podľa Nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1169/2011 o poskytovaní informácií o potravinách spotrebiteľom. Možnosť krížovej kontaminácie produktu počas výrobného procesu a skladovania bola analýzou nebezpečenstva úplne vylúčená.
Upozornenie: Tento produkt nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Distribútor nie je zodpovedný za škody vzniknuté nesprávnym použitím či skladovaním.
Skladovanie: Skladujte na suchom mieste pri teplote do 25°C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Uchovávajte mimo dosahu detí.
Hmotnosť: 153 & 270 g

100 % Extrakt z červenej repy & 100 % L-Citrulín Malát 2:1
929 Kč
hyve
Performance science
Vědecky podloženo

Citrulin + Extrakt z červené řepy: kombinace, která zvedá výkon víc než samostatně

9týdenní klinická studie na 32 trénovaných triatlonistech ukázala, že kombinace citrulinu a nitrátového extraktu z červené řepy zlepšuje vytrvalostní výkon výrazněji než kterýkoli ze suplementů samostatně.

32 Trénovaných triatlonistů  ·  randomizovaná, dvojitě zaslepená studie  ·  Nutrients, 2022
Podívat se na výsledky studie ↓
9 týdnů
Doba suplementace
+5,1 %
VO2max u kombinace
citrulin + řepa
0×
Zlepšení VO2max
u placeba
Co si pořídit

Vyber si svou cestu

Produkty z této studie najdeš samostatně, nebo jako zvýhodněný balíček.

hyve 100% Beet Root Extract
100% Beet Root Extract
500 mg nitrátů / dávka, 153 g
589 Kč
Koupit →
hyve 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% L-Citrulline Malate 2:1
9 g / dávka, 270 g
389 Kč
Koupit →
★ Ze studie
hyve Beet Root Extract a L-Citrulline Malate balíček
Endurance Performance Boost
Beet Root Extract + Citrulin v balíčku
978 Kč929 Kč
Koupit balíček →
Doporučeno na základě studie

Otestuj kombinaci,
ne jen jednotlivý suplement

Samotný citrulin nebo samotná řepa fungují. Ale podle této 9týdenní studie na triatlonistech to byla právě jejich kombinace, která podstatně zlepšila aerobní výkon. Doplň si svůj balíček.

Doporučené dávkování dle studie: 3 g citrulinu + 2,1 g beet root extraktu denně
Časová osa

Jak dlouho to trvá, než to zabere

Efekt sílí postupně — výsledky studie jsou po plných 9 týdnech pravidelného užívání.

Týden 1
Start suplementace, tělo si zvyká
Týden 4–5
První pocitové zlepšení výkonu
Týden 9
Měřitelné zlepšení VO2max
↓  Chceš vědět, na čem to stojí?  ↓
Protokol studie

Co přesně sportovci dostávali

Čtyři skupiny, stejný tréninkový plán (6× týdně, 9 týdnů) — jediný rozdíl byl ve výživovém doplňku.

Citrulin
3 g / den
Prekurzor oxidu dusnatého, podporuje syntézu svalových bílkovin
Beet Root Extract
2,1 g / den
= 300 mg dusičnanů, podporuje prokrvení a kontrakci svalů
Trénink
135 h
Celkový objem tréninku za 9 týdnů, stejný pro všechny skupiny
Vyšší VO2max Méně únavy Delší výkon
Jak na to v praxi

Kdy a kolik si dát

Studie testovala dlouhodobé denní dávkování. V praxi platí jiný, přesnější timing pro maximální efekt v den výkonu.

🥤
Beet Root Extract
2–3 h před výkonem
1 odměrka (500 mg nitrátů) — tolik trvá přeměna nitrátů na oxid dusnatý v těle.
⏱
L-Citrulin Malát
90 min před výkonem
1 odměrka — citrulin se vstřebává rychleji a navíc se vyplatí brát dlouhodobě.
Citrulin funguje nejlépe dlouhodobě — efekt na svalovou regeneraci a syntézu bílkovin se buduje postupně, proto ho má smysl užívat denně, ne jen v den závodu.
Výsledky

Co se zlepšilo — a o kolik

Výsledky kombinované skupiny (citrulin + beet root extract) oproti vstupní hodnotě po 9 týdnech.

Cooper test — vytrvalostní výkonStatisticky významné
Uběhnutá vzdálenost za 12 minut, odhad VO2max — jediný test s významným rozdílem mezi skupinami.
+5,1 %
VO2max
1minutový test — vytrvalost břišního svalstva
Počet opakování za 1 minutu. Jediná skupina s významným zlepšením v čase byla CIT + řepa.
+14,8 %
Opakování
Horizontální skok — výbušná síla
Délka skoku z místa. Kombinovaná skupina měla nejvyšší nárůst ze všech čtyř skupin.
+4,0 %
Délka skoku
Rostislav
★★★★★
„Čtyři závody, čtyři osobáky, není co dodat…“

Proč kombinace funguje lépe než samotné suplementy

1
Citrulin i řepa zvyšují oxid dusnatý dvěma různými cestami — efekt se nesčítá, ale doplňuje.
2
Lepší prokrvení svalů a rychlejší tvorba ATP znamenají méně únavy při stejném výkonu.
3
Citrulin navíc snižuje hromadění laktátu a podporuje regeneraci svalové tkáně.
Zdroj studie

Burgos, J. a kol. (2022). Combined Effects of Citrulline Plus Nitrate-Rich Beetroot Extract Co-Supplementation on Maximal and Endurance-Strength and Aerobic Power in Trained Male Triathletes. Nutrients, 14(1), 40. Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie, n = 32 (4 skupiny po 8). Výsledky jednoho klinického testu nemusí platit pro každého jednotlivce. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou stravu.