100 % Extrakt z červenej repy & 100 % L-Citrulín Malát 2:1
100 % Extrakt z červenej repy & 100 % L-Citrulín Malát 2:1
100 % Extrakt z červenej repy & 100 % L-Citrulín Malát 2:1
hyve

100 % Extrakt z červenej repy & 100 % L-Citrulín Malát 2:1

Zvýšenie vytrvalostného výkonu, 153 + 270 g

929 Kč

Balíček Endurance Performance Boost spája dve vedecky overené zložky – Nitráty a L-Citrulín, ktoré podporujú vytrvalostný výkon prostredníctvom vyššej dostupnosti oxidu dusnatého (NO) – každá látka navyše využíva inú metabolickú dráhu, čo podporuje ešte lepšie prekrvenie svalov, efektívnejší transport kyslíka a živín a vyššiu produkciu energie počas výkonu oproti samotným nitrátom alebo l-citrulínu.

100 % L-Citrulín Malát 2:1 zvyšuje dostupnosť arginínu pre produkciu oxidu dusnatého a pomáha oddialiť svalovú únavu pri intenzívnej záťaži

100 % Extrakt z červenej repy pomáha efektívnejšie využívať kyslík, odďaľuje únavu a predlžuje dobu do vyčerpania počas maximálneho výkonu

Ideálna kombinácia, ak chceš posunúť tréningy na vyššiu úroveň a dostať zo seba maximum počas pretekov.

Zloženie:

100 % L-Citrulín DL Malát 2:1

Extrakt z červenej repy — Beta vulgaris (štandardizovaný na 10 % dusičnanov), vitamín C (kyselina L-askorbová).

Jedna dávka extraktu z červenej repy obsahuje 500 mg prírodných nitrátov.

Citrulín, 6 000 mg
Dusičnany, 500 mg
Vitamín C, 80 mg

Extrakt z červenej repy:
Zmiešaj jednu dávku (1 odmerku) s 50 ml vody a uži približne 2,5 až 3 hodiny pred tréningom. Pre prípravu na preteky môžu trénovaní športovci užívať 1 dávku denne po dobu 7 dní pred výkonom na zvýšenie hladiny nitrátov.

L-Citrulín Malát 2:1:
Rozmiešaj 1 odmerku (9 g) vo vode a uži približne 90 minút pred tréningom alebo pretekmi. Pre súťažný výkon užívaj denne po dobu 7 dní pred pretekmi pre maximálny efekt. Produkt môžeš bez problémov zaradiť aj do každodennej rutiny.

Výživový doplnok. Extrakt z červenej repy s vitamínom C.
Výživový doplnok. L-Citrulín DL Malát 2:1.

Alergény: Prehlasujeme, že výrobok neobsahuje žiadne alergény podľa Nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1169/2011 o poskytovaní informácií o potravinách spotrebiteľom. Možnosť krížovej kontaminácie produktu počas výrobného procesu a skladovania bola analýzou nebezpečenstva úplne vylúčená.
Upozornenie: Tento produkt nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Distribútor nie je zodpovedný za škody vzniknuté nesprávnym použitím či skladovaním.
Skladovanie: Skladujte na suchom mieste pri teplote do 25°C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Uchovávajte mimo dosahu detí.
Hmotnosť: 153 & 270 g

100 % Extrakt z červenej repy & 100 % L-Citrulín Malát 2:1
929 Kč
hyve
Performance science
Vedecky podložené

Citrulín + Extrakt z červenej repy: kombinácia, ktorá zvyšuje výkon viac než samostatne

9-týždňová klinická štúdia na 32 trénovaných triatlonistoch ukázala, že kombinácia citrulínu a nitrátového extraktu z červenej repy zlepšuje vytrvalostný výkon výraznejšie než ktorýkoľvek z doplnkov samostatne.

32 Trénovaných triatlonistov  ·  randomizovaná, dvojito zaslepená štúdia  ·  Nutrients, 2022
Pozrieť výsledky štúdie ↓
9 týždňov
Doba suplementácie
+5,1 %
VO2max pri kombinácii
citrulín + repa
0×
Zlepšenie VO2max
pri placebe
Čo si zaobstarať

Vyber si svoju cestu

Produkty z tejto štúdie nájdeš samostatne alebo ako zvýhodnený balíček.

hyve 100% Beet Root Extract
100% Beet Root Extract
500 mg nitrátov / dávka, 153 g
589 Kč
Kúpiť →
hyve 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% L-Citrulline Malate 2:1
9 g / dávka, 270 g
389 Kč
Kúpiť →
★ Zo štúdie
hyve Beet Root Extract a L-Citrulline Malate balíček
Endurance Performance Boost
Beet Root Extract + Citrulín v balíčku
978 Kč929 Kč
Kúpiť balíček →
Odporúčané na základe štúdie

Otestuj kombináciu,
nie len jednotlivý doplnok

Samotný citrulín alebo samotná repa fungujú. Ale podľa tejto 9-týždňovej štúdie na triatlonistoch to bola práve ich kombinácia, ktorá podstatne zlepšila aeróbny výkon. Doplň si svoj balíček.

Odporúčané dávkovanie podľa štúdie: 3 g citrulínu + 2,1 g beet root extraktu denne
Časová os

Ako dlho trvá, kým to zaberie

Efekt silnie postupne — výsledky štúdie sú po plných 9 týždňoch pravidelného užívania.

Týždeň 1
Začiatok suplementácie, telo si zvyká
Týždeň 4–5
Prvé pocitové zlepšenie výkonu
Týždeň 9
Merateľné zlepšenie VO2max
↓  Chceš vedieť, na čom to stojí?  ↓
Protokol štúdie

Čo presne športovci dostávali

Štyri skupiny, rovnaký tréningový plán (6× týždenne, 9 týždňov) — jediný rozdiel bol vo výživovom doplnku.

Citrulín
3 g / deň
Prekurzor oxidu dusnatého, podporuje syntézu svalových bielkovín
Beet Root Extract
2,1 g / deň
= 300 mg dusičnanov, podporuje prekrvenie a kontrakciu svalov
Tréning
135 h
Celkový objem tréningu za 9 týždňov, rovnaký pre všetky skupiny
Vyšší VO2max Menej únavy Dlhší výkon
Ako na to v praxi

Kedy a koľko si dať

Štúdia testovala dlhodobé denné dávkovanie. V praxi platí iný, presnejší timing pre maximálny efekt v deň výkonu.

🥤
Beet Root Extract
2–3 h pred výkonom
1 odmerka (500 mg nitrátov) — toľko trvá premena nitrátov na oxid dusnatý v tele.
⏱
L-Citrulín Malát
90 min pred výkonom
1 odmerka — citrulín sa vstrebáva rýchlejšie a navyše sa oplatí brať dlhodobo.
Citrulín funguje najlepšie dlhodobo — efekt na svalovú regeneráciu a syntézu bielkovín sa buduje postupne, preto ho má zmysel užívať denne, nie len v deň pretekov.
Výsledky

Čo sa zlepšilo — a o koľko

Výsledky kombinovanej skupiny (citrulín + beet root extract) oproti vstupnej hodnote po 9 týždňoch.

Cooper test — vytrvalostný výkonŠtatisticky významné
Zabehnutá vzdialenosť za 12 minút, odhad VO2max — jediný test s významným rozdielom medzi skupinami.
+5,1 %
VO2max
1-minútový test — vytrvalosť brušného svalstva
Počet opakovaní za 1 minútu. Jediná skupina s významným zlepšením v čase bola CIT + repa.
+14,8 %
Opakovania
Horizontálny skok — výbušná sila
Dĺžka skoku z miesta. Kombinovaná skupina mala najvyšší nárast zo všetkých štyroch skupín.
+4,0 %
Dĺžka skoku
Rostislav
★★★★★
„Štyri preteky, štyri osobáky, nie je čo dodať…“

Prečo kombinácia funguje lepšie než samotné doplnky

1
Citrulín aj repa zvyšujú oxid dusnatý dvoma rôznymi cestami — efekt sa nesčítava, ale dopĺňa.
2
Lepšie prekrvenie svalov a rýchlejšia tvorba ATP znamenajú menej únavy pri rovnakom výkone.
3
Citrulín navyše znižuje hromadenie laktátu a podporuje regeneráciu svalového tkaniva.
Zdroj štúdie

Burgos, J. a kol. (2022). Combined Effects of Citrulline Plus Nitrate-Rich Beetroot Extract Co-Supplementation on Maximal and Endurance-Strength and Aerobic Power in Trained Male Triathletes. Nutrients, 14(1), 40. Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia, n = 32 (4 skupiny po 8). Výsledky jedného klinického testu nemusia platiť pre každého jednotlivca. Výživový doplnok nenahrádza pestrú stravu.