Što se najčešće pokazalo učinkovitim u pripremi za maraton:
Ekstrakt cikle i citrulin prije intervala i tempo trčanja.
Energetski gelovi za duga trčanja – treniraj unos ugljikohidrata s njima.
Recovery za nakon treninga.
Koliko i čega, ovisi o tvojim treninzima. Izračunaj svoj plan za utrku u Planu prehrane i ako nisi siguran, piši ovdje.
Prevedeno s češkog · Prikaži izvornik
