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Co se nejčastěji osvědčuje v přípravě na maraton:
Extrakt z červené řepy a citrulin před intervaly a tempovými běhy.
Energetické gely na dlouhé běhy – trénuj s nimi příjem sacharidů.
Recovery pro po tréninku.
Kolik a čeho, záleží na tvých trénincích. Spočítej si plán na závod v Plánu výživy a když si nebudeš jistý, napiš sem.
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