Quand tu dois continuer même après un entraînement difficile
Le hyve Recovery pro est la source idéale de glucides et de protéines après un effort intense. Imagine que tu viens de terminer un entraînement par intervalles intensif ou une séance de musculation. L'énergie est à zéro, les réserves de glycogène épuisées – et le corps a du mal à absorber les nutriments nécessaires à la récupération. C'est là qu'intervient le hyve Recovery pro.
Grâce à la combinaison de 30 g de glucides et de 24 g de protéines dans un rapport idéal pour la récupération, il aide à reconstituer l'énergie manquante, à soutenir la réparation des fibres musculaires et à accélérer le retour à l'entraînement. Sans oublier 0,31 g de sodium, qui contribue à la réhydratation après l'effort. Qu'une nouvelle phase d'entraînement ou une compétition t'attende, ou que tu veuilles simplement te sentir mieux le lendemain – le Recovery pro t'apporte exactement ce dont ton corps a besoin après l'effort.
Offre à ton corps la récupération qu'il mérite – le hyve Recovery pro te prépare pour le prochain effort.
Comment renforcer l’efficacité de la boisson ?
Tu veux tirer le maximum du Recovery pro ? Voici quelques conseils pratiques :
Le Recovery pro t'apporte 24 g, mais si aucun repas ne t'attend dans les prochaines heures, ou si l'entraînement a été vraiment dur, ajoute encore une portion de protéines. L'apport quotidien total devrait être de 1,2–1,6 g/kg de poids corporel.
Le Recovery pro contient 30 g, ce qui est une excellente base. Si tu récupères entre deux efforts le même jour, ajoute d'autres glucides (par ex. sous forme de fruits, de barre ou de riz) et vise environ 1–1,2 g/kg/h pendant 3–4 heures.
Bois le Recovery pro avec une quantité d'eau suffisante (min. 300 ml) et continue à t'hydrater. Si tu sais combien de poids tu as perdu en transpirant, bois 1,5 fois cette quantité en litres (par ex. 1,5 l pour 1 kg perdu). Cela t'aidera à récupérer plus vite et à te préparer pour le prochain effort.
Accorde-toi suffisamment de sommeil de qualité.
Questions fréquentes
Tire le maximum du produitIdéalement dans les 30 minutes après l’effort, lorsque le corps est le mieux préparé à reconstituer le glycogène et à assimiler les protéines. Plus c’est tôt après l’entraînement ou la compétition, mieux c’est.
Bien sûr, même après un entraînement ordinaire – surtout s’il a été long, intense ou si une autre activité t’attend le jour suivant (ou le même jour).
Pour la plupart des sportifs, oui. Mais si tu pèses plus de 80 kg ou si ton prochain repas est plus éloigné, tu peux ajouter une portion de protéines issue d’une boisson protéinée hyve.
Oui – il contient du sodium, qui aide à une réhydratation plus rapide. Nous recommandons de mélanger la boisson dans au moins 300 ml d’eau et de continuer à t’hydrater selon tes besoins.
Oui – hyve Recovery pro ne provoque aucune interaction indésirable. La combinaison avec la créatine est même avantageuse pour la récupération et les performances de force.
Toutes les informations sur le hyve Recovery Pro reposent sur les connaissances scientifiques actuelles en matière de nutrition sportive, de récupération et de métabolisme des protéines. Nous nous appuyons sur les travaux d’experts de premier plan :
- Trommelen J, van Lieshout GAA, Nyakayiru J, Holwerda AM, Smeets JSJ, Hendriks FK, van Kranenburg JMX, Zorenc AH, Senden JM, Goessens JPB, Gijsen AP, van Loon LJC. The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in humans. Cell Rep Med. 2023 Dec 19;4(12):101324.
- Moore DR, Robinson MJ, Fry JL, Tang JE, Glover EI, Wilkinson SB, Prior T, Tarnopolsky MA, Phillips SM. Ingested protein dose response of muscle and albumin protein synthesis after resistance exercise in young men. Am J Clin Nutr. 2009 Jan;89(1):161–168.
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- Trepanowski JF, Kroeger CM, Barnosky A, Klempel MC, Bhutani S, Hoddy KK, Gabel K, Freels S, Rigdon J, Rood J, Ravussin E, Varady KA. Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults: A Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2017 Jul 1;177(7):930–938.