Recovery pro contient suffisamment de protéines, donc quand tu le bois après l'entraînement, tu n'as plus besoin de protéine supplémentaire.
Prends de la protéine à tout moment de la journée ou après l'entraînement. L'apport protéique à long terme pour un sportif est d'environ 1,4–1,6 g par kilogramme de poids corporel par jour. La base est l'alimentation, la protéine est un assistant pratique lorsque tu ne couvres pas tes besoins en protéines par l'alimentation.
La créatine se prend sur le long terme et régulièrement, 3–5 g par jour, peu importe l'heure de la journée.
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Recovery pro1.199 Kč
