Los geles de cafeína empiezan a hacer efecto con un retraso de unos 40–60 minutos, así que calcúlalo de antemano.
Endurance pro tiene 200 mg de cafeína; no lo bebas por la noche antes de dormir.
La dosis habitual de cafeína para el rendimiento deportivo es de 3–6 mg por kilogramo de peso corporal. Empieza más bien por el límite inferior y pruébalo en los entrenamientos, no directamente en la competición.
Traducido del checo · Mostrar original
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