Trénink & Regenerace
Pravidelně běháš, ale trápí tě bolest kolenou? Zajímá tě co to asi je a za jak dlouho se vrátíš do tréninku? V tomto článku rozebíráme proč bolest vzniká, jak dlouho asi bude trvat a co by se tím mělo dělat.
Cvičení doma nabízí mužům výhody jako udržení formy, podporu hubnutí, získání svalů. Pokud vám již posilovna připadá monotónní, přinášíme seznam osvědčených cviků pro fyzickou kondici a svaly. I skeptici po vyzkoušení našeho tréninku uznávají, že domácí cvičení stojí za vyzkoušení.
V tomto článku se věnujeme tomu, jak začít běhat po 40. roku života. Pokud se rozhodujete s běháním začít, podívejte se na náš 8 týdenní tréninkový plán, který začíná 15 minutovou chůzí a končí 30 minutovým sovislým během.
Rok 2024 nabízí bohatý kalendář běžeckých událostí pro všechny úrovně běžců, od začátečníků po profesionály. Zahrnujeme všechny formáty závodů - od silničních a trailových běhů přes překážkové, noční a rodinné běhy. Vyberte si z velkého aktualizovaného běžeckého kalendáře svoji další výzvu.
Trápí vás bolest paty nebo plošky nohy a rádi byste věděli, o co jde a co s tím? V tomto článku se vám pokusíme přiblížit, o co se může jednat, vysvětlíme, čím je to způsobeno a poradíme, jaké jsou možnosti dalšího postupu.
Hledáte ideální dárek pro milovníky běhu ve svém životě? Ať už jde o zkušené maratonce nebo rekreační běžce, náš průvodce vám pomůže vybrat ten nejlepší dárek, který ocení každý běžecký nadšenec.
Bolí vás při běhu lýtko nebo holeň a nevíte proč? V tomto článku probereme nejčastější poranění nohy v oblasti mezi kolenem a kotníkem. Dozvíte se o možných příčinách, projevech a řešeních vašeho problému.
Věděli jste, že polovina běžců prodělá každý rok zranění spojené s běháním? V tomto článku jsme se konkrétně zaměřili na běžce a nejčastější běžecká zranění. Dozvíte se jaká jsou nejčastější poranění, jestli k nim můžete mít predispozice a jak se dá poranění předcházet.
