Magasin
den enda bloggen där prestation analyseras i detalj
Träning & Återhämtning
Vad handlar egentligen HIIT om och hur kan det verkligen hjälpa oss att öka vår fitnessnivå? I artikeln går vi igenom hur man sätter ihop en korrekt träningsplan, hur många gånger i veckan man ska träna och vad man ska tänka på.
Träning med kroppsvikt är ett mycket populärt alternativ till klassisk styrketräning på gym. I artikeln har vi undersökt relevanta studier och svarar på frågan om den här typen av träning är lämplig för viktnedgång och vilka andra positiva effekter den har på människokroppen.
HYROX är en unik fitnesstävling som kombinerar löpning med funktionell träning. Det är inte konstigt...
Träning inför Spartan Race Träning inför Spartan Race handlar inte bara om fysisk förberedelse. Det...
Sport- och smartklockor bärs idag av nästan alla som intresserar sig för hälsa, kondition eller vill ha koll på sin rörelse. Ett av de mest bevakade värdena är samtidigt uppgiften om förbrända kalorier. Men hur fungerar dessa klockor egentligen? Vilka data samlar de in, hur utvärderas de och hur exakta är resultaten egentligen? I den här artikeln hittar du en tydlig och begriplig genomgång av hur klockan mäter kalorier, vad som påverkar precisionen och hur du effektivt kan använda dessa siffror.
Smärta i låren vid löpning, sprint eller fotboll? ⚽️ Följ med oss och titta på de vanligaste skadorna i lårmusklerna hos idrottare, orsakerna till att de uppstår och tips för snabb återhämtning. 🏃♂️🤕
Tränar du och har börjat besväras av en brännande smärta i underbenet? Kom det efter en plötslig ökning av belastningen, springna kilometer per vecka eller bara en längre vandring? Var då uppmärksam, du kan ha fått en stressfraktur.
Bastur är ett traditionellt inslag i många kulturer, som använder dem framför allt för vila...