Żele kofeinowe zaczynają działać z opóźnieniem około 40–60 minut, więc zaplanuj to wcześniej.
Endurance pro zawiera 200 mg kofeiny – nie pij go wieczorem przed snem.
Zwykła dawka kofeiny przy wysiłku sportowym to 3–6 mg na kilogram masy ciała. Zacznij raczej od dolnej granicy i przetestuj to na treningu, a nie dopiero na zawodach.
Przetłumaczone z czeskiego · Pokaż oryginał
