Gdy musisz iść dalej nawet po ciężkim treningu
hyve Recovery pro to idealne źródło węglowodanów i białka po wymagającym wysiłku. Wyobraź sobie, że właśnie skończyłeś(-aś) intensywny trening interwałowy lub jednostkę siłową. Energia na zero, zapasy glikogenu wyczerpane – a organizmowi trudno wchłonąć składniki potrzebne do regeneracji. W tym momencie do akcji wkracza hyve Recovery pro.
Dzięki połączeniu 30 g węglowodanów i 24 g białka w idealnej proporcji do regeneracji pomaga uzupełnić brakującą energię, wesprzeć naprawę włókien mięśniowych i przyspieszyć powrót do treningu. Nie brakuje też 0,31 g sodu, który wspiera nawodnienie po wysiłku. Niezależnie od tego, czy czeka cię kolejna faza treningu, zawody, czy po prostu chcesz czuć się lepiej następnego dnia – Recovery Pro dostarczy ci dokładnie to, czego organizm potrzebuje po wysiłku.
Zapewnij ciału regenerację, na jaką zasługuje – hyve Recovery pro przygotuje cię na kolejny wysiłek.
Jak zwiększyć skuteczność napoju?
Chcesz wyciągnąć z Recovery Pro maksimum? Oto kilka praktycznych wskazówek:
Recovery pro dostarczy ci 24 g, ale jeśli nie czeka cię posiłek przez kilka godzin, albo trening był naprawdę ciężki, dodaj jeszcze jedną porcję białka. Całkowite dzienne spożycie powinno wynosić 1,2–1,6 g/kg masy ciała.
Recovery pro zawiera 30 g, co jest świetną bazą. Jeśli regenerujesz się między dwoma wysiłkami tego samego dnia, dodaj więcej węglowodanów (np. w postaci owoców, batona lub ryżu) i celuj w ok. 1–1,2 g/kg/h przez 3–4 godziny.
Wypij Recovery pro z odpowiednią ilością wody (min. 300 ml) i dalej kontynuuj nawadnianie. Jeśli znasz utratę wagi spowodowaną poceniem się, wypij 1,5-krotność tej ilości w litrach (np. 1,5 l na 1 kg ubytku). Pomoże ci to szybciej się zregenerować i przygotować na kolejny wysiłek.
Zadbaj o odpowiednią ilość jakościowego snu.
Najczęstsze pytania
Wyciągnij z produktu maksimumIdealnie do 30 minut po wysiłku, gdy organizm jest najlepiej przygotowany do uzupełniania glikogenu i przyjmowania białka. Im szybciej po treningu lub zawodach, tym lepiej.
Zdecydowanie także po zwykłym treningu – zwłaszcza jeśli był dłuższy, intensywny lub czeka cię kolejna aktywność następnego (lub tego samego) dnia.
Dla większości sportowców tak. Jeśli jednak ważysz ponad 80 kg lub masz dłuższą przerwę do kolejnego posiłku, możesz dodatkowo uzupełnić porcję białka z napoju białkowego hyve.
Tak – zawiera sód, który pomaga w szybszej rehydratacji. Zalecamy rozmieszać napój w co najmniej 300 ml wody i dalej uzupełniać płyny według potrzeb.
Tak – hyve Recovery pro nie powoduje żadnych niepożądanych interakcji. Połączenie z kreatyną jest wręcz korzystne dla regeneracji i wydajności siłowej.
Wszystkie informacje o hyve Recovery Pro opierają się na aktualnej wiedzy naukowej z zakresu żywienia sportowego, regeneracji i metabolizmu białek. Odwołujemy się do prac czołowych ekspertów:
- Trommelen J, van Lieshout GAA, Nyakayiru J, Holwerda AM, Smeets JSJ, Hendriks FK, van Kranenburg JMX, Zorenc AH, Senden JM, Goessens JPB, Gijsen AP, van Loon LJC. The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in humans. Cell Rep Med. 2023 Dec 19;4(12):101324.
- Moore DR, Robinson MJ, Fry JL, Tang JE, Glover EI, Wilkinson SB, Prior T, Tarnopolsky MA, Phillips SM. Ingested protein dose response of muscle and albumin protein synthesis after resistance exercise in young men. Am J Clin Nutr. 2009 Jan;89(1):161–168.
- Macnaughton LS, Wardle SL, Witard OC, McGlory C, Hamilton DL, Jeromson S, Lawrence CE, Wallis GA, Tipton KD. The response of muscle protein synthesis following whole-body resistance exercise is greater following 40 g than 20 g of ingested whey protein. Physiol Rep. 2016 Aug;4(15):e12893.
- Phillips SM, Van Loon LJC. Dietary protein for athletes: from requirements to optimum adaptation. J Sports Sci. 2011;29 Suppl 1:S29–S38.
- Tinsley GM, Moore ML, Graybeal AJ, Paoli A, Kim Y, Gonzales JU, Harry JR, VanDusseldorp TA, Kennedy DN, Cruz MR. Time-restricted feeding plus resistance training in active females: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2019 Sep 1;110(3):628–640.
- Trepanowski JF, Kroeger CM, Barnosky A, Klempel MC, Bhutani S, Hoddy KK, Gabel K, Freels S, Rigdon J, Rood J, Ravussin E, Varady KA. Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults: A Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2017 Jul 1;177(7):930–938.