Magazine
de enige blog waar prestaties tot in detail worden besproken
Training & Herstel
Loop je regelmatig, maar heb je last van kniepijn? Ben je benieuwd wat het zou kunnen zijn en hoelang het duurt voordat je weer kunt trainen? In dit artikel bespreken we waarom pijn ontstaat, hoelang het waarschijnlijk zal duren en wat je eraan zou moeten doen.
Thuis trainen biedt mannen voordelen zoals het behouden van je conditie, het ondersteunen van gewichtsverlies en het opbouwen van spieren. Als de sportschool je al eentonig lijkt, brengen we een lijst met beproefde oefeningen voor fysieke conditie en spieren. Zelfs sceptici geven na het uitproberen van onze training toe dat thuistrainen de moeite waard is.
In dit artikel gaan we in op hoe je kunt beginnen met hardlopen na je 40e. Als je besluit met hardlopen te beginnen, bekijk dan ons 8 weken durende trainingsplan, dat begint met 15 minuten wandelen en eindigt met 30 minuten aan één stuk hardlopen.
2024 biedt een rijke kalender met hardloopevenementen voor lopers van elk niveau, van beginners tot professionals. We nemen alle wedstrijdformats mee - van weg- en trailruns tot obstakel-, nacht- en gezinslopen. Kies uit onze grote, bijgewerkte hardloopkalender jouw volgende uitdaging.
Heb je last van pijn in je hiel of voetzool en wil je weten wat er aan de hand is en wat je eraan kunt doen? In dit artikel proberen we uit te leggen wat het zou kunnen zijn, leggen we uit waardoor het wordt veroorzaakt en geven we advies over de mogelijkheden voor de verdere aanpak.
Ben je op zoek naar het ideale cadeau voor de hardloopliefhebbers in je leven? Of het nu gaat om ervaren marathonlopers of recreatieve hardlopers, onze gids helpt je het beste cadeau te kiezen dat elke hardloopfanaat zal waarderen.
Doet je kuit of scheen pijn tijdens het hardlopen en weet je niet waarom? In dit artikel bespreken we de meest voorkomende blessures aan het been tussen knie en enkel. Je leert meer over de mogelijke oorzaken, verschijnselen en oplossingen voor je probleem.
Wist je dat de helft van de hardlopers elk jaar een blessure gerelateerd aan hardlopen oploopt? In dit artikel richten we ons specifiek op hardlopers en de meest voorkomende hardloopblessures. Je leert welke blessures het meest voorkomen, of je er predisposities voor kunt hebben en hoe je blessures kunt voorkomen.