Magazine
de enige blog waar prestaties tot in detail worden besproken
Training & Herstel
Waar gaat HIIT eigenlijk over en hoe kan het ons echt helpen om ons fitnessniveau te verhogen? In dit artikel bespreken we hoe je een goed trainingsplan opstelt, hoe vaak per week je moet trainen en waar je op moet letten.
Trainen met eigen lichaamsgewicht is een zeer populair alternatief voor klassieke krachttraining in de sportschool. In dit artikel hebben we relevante studies onderzocht en geven we antwoord op de vraag of deze vorm van training geschikt is voor afvallen en welke andere positieve effecten het heeft op het menselijk lichaam.
HYROX is een unieke fitnesswedstrijd die hardlopen combineert met functionele training. Het is dan ook...
Training voor de Spartan Race Training voor de Spartan Race gaat niet alleen over fysieke...
Sport- en smartwatches worden tegenwoordig door bijna iedereen gedragen die geïnteresseerd is in gezondheid, conditie of overzicht wil houden over zijn beweging. Een van de meest bekeken waardes is daarbij het aantal verbrande calorieën. Maar hoe werken deze horloges eigenlijk? Welke gegevens verzamelen ze, hoe evalueren ze die, en hoe nauwkeurig zijn hun resultaten eigenlijk? In dit artikel vind je een overzichtelijke en begrijpelijke analyse van hoe horloges calorieën meten, wat hun nauwkeurigheid beïnvloedt, en hoe je effectief met deze cijfers omgaat.
Pijn in de dijen bij hardlopen, sprinten of voetballen? ⚽️ Kom met ons mee kijken naar de meest voorkomende dijspierblessures bij sporters, de oorzaken ervan en tips voor een snel herstel. 🏃♂️🤕
Sport je en heb je last gekregen van een brandende pijn in je onderbeen? Was het na een plotselinge toename van de belasting, meer gelopen kilometers per week of gewoon een langere trektocht? Wees dan alert, je zou een stressfractuur kunnen hebben.
Sauna's zijn een traditioneel element van veel culturen, die ze vooral gebruiken voor ontspanning en...