Interactieve tool
Tempocalculator
Stel de afstand en doeltijd in — je ziet meteen het gewenste tempo, de tussentijden en je negatieve-splitstrategie.
Afstand
Doeltijd
Uren
:
03
Minuten
30
Stel de uren en minuten in — je ziet meteen het gewenste tempo, de tussentijden en je negatieve-splitstrategie.
Gewenst tempo
4:58
/km
Gemiddelde snelheid
12.1
km/h
Helft (even split)
1:45
21,1 km
Prestatiezone
—
—
Tussentijden
Maraton · 42,195 km
| Afstand | Tijd | Split |
|---|
Negatieve-split-strategie
Eerste helft — conservatief
—
—
Tweede helft — vol gas
—
—
Langzamere eerste helft van 2–3%. De meeste persoonlijke records worden behaald met een negatieve split.
Aanbevolen tempo per segment