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Caffeina: quando e quanta

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hyveTeam hyve

I gel di caffeina iniziano ad agire con un ritardo di circa 40–60 minuti, quindi calcolalo in anticipo.

Endurance pro contiene 200 mg di caffeina: non beverlo la sera prima di dormire.

Il dosaggio abituale di caffeina per la prestazione sportiva è di 3–6 mg per chilogrammo di peso corporeo. Inizia piuttosto dal limite inferiore e testalo in allenamento, non direttamente in gara.

Tradotto dal ceco · Mostra originale