Recovery pro contiene abbastanza proteine, quindi quando lo bevi dopo l'allenamento, non ti servono altre proteine a parte.
Includi le proteine in qualsiasi momento della giornata o dopo l'allenamento. L'apporto proteico a lungo termine per un atleta è di circa 1,4–1,6 g per chilogrammo di peso corporeo al giorno. La base è l'alimentazione, le proteine sono un aiuto pratico quando non copri le proteine con la dieta.
La creatina si assume a lungo termine e regolarmente, 3–5 g al giorno, indipendentemente dall'ora del giorno.
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Recovery pro1.199 Kč
