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Training & Regeneration
Läufst du regelmäßig, aber leidest unter Knieschmerzen? Interessiert dich, was das wohl ist und nach wie langer Zeit du zum Training zurückkehrst? In diesem Artikel gehen wir darauf ein, warum der Schmerz entsteht, wie lange es wohl dauern wird und was dagegen getan werden sollte.
Training zu Hause bietet Männern Vorteile wie den Erhalt der Form, die Unterstützung beim Abnehmen und den Muskelaufbau. Wenn dir das Fitnessstudio schon eintönig vorkommt, bringen wir dir eine Liste bewährter Übungen für körperliche Fitness und Muskeln. Selbst Skeptiker geben nach dem Ausprobieren unseres Trainings zu, dass sich Training zu Hause lohnt.
In diesem Artikel geht es darum, wie du nach dem 40. Lebensjahr mit dem Laufen anfängst. Wenn du dich entscheidest, mit dem Laufen zu beginnen, schau dir unseren 8-wöchigen Trainingsplan an, der mit 15 Minuten Gehen beginnt und mit 30 Minuten durchgehendem Laufen endet.
Das Jahr 2024 bietet einen reichhaltigen Kalender an Laufveranstaltungen für alle Läuferstufen, von Anfängern bis zu Profis. Wir decken alle Wettkampfformate ab – von Straßen- und Trailläufen über Hindernis-, Nacht- und Familienläufe. Wähle aus unserem großen, aktualisierten Laufkalender deine nächste Herausforderung.
Plagen dich Schmerzen in der Ferse oder Fußsohle und du möchtest wissen, worum es sich handelt und was du dagegen tun kannst? In diesem Artikel versuchen wir, dir näherzubringen, worum es sich handeln könnte, erklären, wodurch es verursacht wird, und geben dir Ratschläge zu den weiteren Möglichkeiten.
Suchst du das ideale Geschenk für die Laufliebhaber in deinem Leben? Egal ob es sich um erfahrene Marathonläufer oder Freizeitläufer handelt, unser Ratgeber hilft dir, das beste Geschenk auszuwählen, das jeder Laufbegeisterte zu schätzen weiß.
Tut dir beim Laufen die Wade oder das Schienbein weh und du weißt nicht warum? In diesem Artikel besprechen wir die häufigsten Verletzungen im Beinbereich zwischen Knie und Knöchel. Du erfährst mehr über mögliche Ursachen, Symptome und Lösungen für dein Problem.
Wusstest du, dass sich die Hälfte aller Läufer jedes Jahr eine laufbedingte Verletzung zuzieht? In diesem Artikel haben wir uns speziell auf Läufer und die häufigsten Laufverletzungen konzentriert. Du erfährst, welche die häufigsten Verletzungen sind, ob du eine Veranlagung dafür haben könntest und wie man Verletzungen vorbeugen kann.