Magazin
der einzige Blog, in dem Leistung bis ins Detail analysiert wird
Training & Regeneration
5 km unter 20 Minuten zu laufen ist schon eine echte Herausforderung und auch der Traum vieler Läufer. Unser erfahrenster Läufer im hyve-Team, Roman, hat sich deshalb diesem Thema gewidmet und einen ausführlichen und umfassenden Leitfaden inklusive eines 8-wöchigen Trainingsplans für dich vorbereitet, der dir hilft, diese magische Grenze zu knacken.
Die ersten Frühjahrs-Halbmarathons starten schon bald, und du überlegst, ob du dich an diese Distanz herantraust? Was solltest du beim Training und vor dem Wettkampf auf keinen Fall vergessen? Gehen wir gemeinsam die wichtigsten Tipps durch und bereite dich entspannt auf deinen ersten Halbmarathon vor.
Für Anfänger kann ein 10-km-Lauf eine Herausforderung sein, aber das Ziel ist für jeden erreichbar, wenn er einen gut durchdachten Plan hat, sich an die grundlegenden Regeln hält und Entschlossenheit zeigt – unabhängig von seinen bisherigen Lauferfahrungen. Wir haben für dich eine kurze, aber wirksame Anleitung vorbereitet, wie du diese Distanz problemlos erreichst.
Die Winterzeit kann für Sportler eine echte Motivationsprobe sein – kaltes Wetter und kurze Tage schrecken oft von regelmäßiger Aktivität ab. Aber wie hältst du deine Begeisterung für Bewegung auch in diesen anspruchsvolleren Monaten aufrecht? In diesem Artikel findest du sieben bewährte Tipps, wie du einen Motivationsverlust vermeidest und den Sport auch im Winter genießt.
Laufen auf nüchternen Magen: Der komplette Leitfaden Laufen auf nüchternen Magen, auch als Nüchternlauf bekannt,...
Laufen ist eine großartige Möglichkeit, den Körper zu stärken, die Kondition und das mentale Wohlbefinden zu verbessern, aber gleichzeitig ist es leicht, Fehler zu machen, die zu einer verringerten Leistung oder sogar zu Verletzungen führen können. Die richtige Lauftechnik ist entscheidend für effizientes und gesundes Laufen. In diesem Artikel zeige ich dir als erfahrener Sportler die fünf häufigsten Fehler und erkläre, wie du sie beheben kannst, um das Maximum aus deinem Laufen herauszuholen.