Ornithin je neproteinogenní aminokyselina – nevyužívá se k tvorbě svalových bílkovin, ale hraje klíčovou roli v metabolismu. V těle je úzce spjat s argininem a cyklem močoviny, kde pomáhá odstraňovat toxický amoniak. Ve světě sportovní výživy se stal populárním kvůli tvrzením, že dokáže přirozeně stimulovat hormonální systém.
Hlavní funkce a mechanismus účinku
Ornithin slouží v organismu jako meziprodukt při syntéze jiných aminokyselin:
Sliby výrobců vs. vědecká fakta
Výrobci doplňků stravy uvádějí, že suplementace ornithinem vede ke zvýšení růstového hormonu a inzulinu, stimulaci svalových bílkovin, antikatabolickému efektu a zlepšení sportovního výkonu. Co na to říká věda?
Vědecké studie potvrzují, že nitrožilní infuze ornithinu skutečně stimuluje uvolňování růstového hormonu – dokonce výrazněji než infuze argininu (Evain-Brion et al., 1982).
Závěr pro sportovce
Pokud je cílem podpora růstového hormonu nebo svalového růstu, ornithin v běžně dostupných dávkách nepřinese očekávané výsledky. Pro sportovce hledající efektivní cestu k podpoře produkce oxidu dusnatého a odstranění amoniaku zůstává vědecky podloženější volbou L-citrulin.
- Evain-Brion D, Donnadieu M, Roger M, Job JC. (1982). Simultaneous study of somatotrophic and corticotrophic pituitary secretions during ornithine infusion test. Clin Endocrinol, 17(2):119–122.
- Fogelholm GM, Naveri HK, Kiilavuori KT, Harkonen MH. (1993). Low dose amino acid supplementation: No effects on serum growth hormone and insulin in male weightlifters. Int J Sport Nutr, 3:290–297.
- Bucci LR, Hickson JF Jr., Wolinsky I, Pivarnik JM. (1992). Ornithine supplementation and insulin release in bodybuilders. Int J Sport Nutr, 2(3):287–291.
- Jeukendrup A, Gleeson M. (2025). Sport nutrition (4th ed.). Human Kinetics.
Komentáře (0)
U tohoto článku nejsou žádné komentáře. Zanechte komentář jako první!