Gelurile cu cofeină își fac efectul cu o întârziere de aproximativ 40–60 de minute, așa că planifică-le din timp.
Endurance pro conține 200 mg de cofeină – nu îl bea seara înainte de culcare.
Dozajul obișnuit de cofeină pentru performanța sportivă este de 3–6 mg pe kilogram corp. Începe mai degrabă de la limita inferioară și testează-l la antrenament, nu abia la cursă.
Tradus din cehă · Arată originalul
